Lunedì 16 giugno prende ufficialmente il via l’undicesima edizione di Legnano Si Muove, l’iniziativa gratuita dedicata al benessere fisico e alla socialità, che trasforma per quattro settimane il Parco Castello in una vera e propria palestra all’aperto. L’evento, organizzato da Genesi Uno SpA con il patrocinio del Comune di Legnano, ASST Ovest Milanese e ATS Milano Città Metropolitana, si protrarrà fino a venerdì 11 luglio e propone un calendario ricco di appuntamenti gratuiti per tutti i cittadini di Legnano e dei comuni limitrofi.
Anche per l’edizione 2025 l’obiettivo resta chiaro: promuovere uno stile di vita attivo, migliorare la postura e contribuire al benessere psicofisico, il tutto in una cornice naturale d’eccezione come il Parco Castello. Rispetto agli anni precedenti, ci sono interessanti novità: due nuove attività arricchiscono il programma – lo speciale allenamento funzionale e la ginnastica antalgica – pensate per soddisfare esigenze sempre più diversificate. Inoltre, è in arrivo una new entry nel team di istruttori, che verrà presentata nei prossimi giorni attraverso i canali social ufficiali.
Ecco il calendario settimanale delle attività:
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Lunedì:
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Allenamento funzionale – Un’attività dinamica per migliorare forza, equilibrio e coordinazione, ideale per iniziare la settimana con energia.
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Martedì:
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Ginnastica posturale – Esercizi mirati per migliorare la postura, la flessibilità e ridurre le tensioni muscolari accumulate.
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Mercoledì:
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Corso mente-corpo – Movimenti fluidi, precisi e controllati per un benessere che coinvolge corpo e consapevolezza interiore.
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Giovedì:
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Ginnastica antalgica – Lezione dolce adatta a tutti, in particolare a chi torna al movimento dopo una lunga pausa o cerca sollievo da dolori articolari.
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Venerdì:
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Camminata attiva di gruppo – Gruppi di cammino per chiudere la settimana in movimento, in compagnia e a contatto con la natura.
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L’organizzazione consiglia di formalizzare l’iscrizione scaricando l’apposito modulo dal sito www.legnanosimuove.it e inviandolo compilato all’indirizzo info@legnanosimuove.it. Chi ha già completato la procedura è atteso per l’accredito e la verifica documenti a partire dalle ore 17.00 del primo giorno di attività, presso il punto di ritrovo situato nell’area Bar/Bocciofila del Parco Castello.
Come sempre, per rimanere aggiornati in tempo reale su cronaca, novità e condizioni meteorologiche, restano attivi due canali ufficiali: la pagina Facebook “Legnano Si Muove” e il servizio WhatsApp, attivabile facilmente tramite il link disponibile sul sito. Proprio il servizio meteo in tempo reale rappresenta una risorsa utile per verificare eventuali annullamenti delle lezioni in caso di maltempo.
Le attività proposte spaziano dalla ginnastica posturale, alla ginnastica funzionale – ideale per migliorare l’equilibrio, la coordinazione e i movimenti quotidiani – fino alla ginnastica dolce antalgica, adatta anche a chi non si allena da tempo e vuole riprendere con gradualità. Non mancano i corsi dedicati all’armonia mente-corpo, con esercizi fluidi e controllati che uniscono movimento fisico e consapevolezza.
Oltre alle sessioni guidate al Parco, “Legnano Si Muove” è anche gruppi di cammino, con itinerari adatti a tutte le età e livelli di allenamento, pensati per incentivare l’attività motoria in compagnia e all’aria aperta.
“Legnano Si Muove” si conferma così un appuntamento imperdibile per chi desidera prendersi cura di sé e riscoprire il piacere di muoversi insieme, immersi nella bellezza del verde cittadino. L’invito è chiaro: scarpe comode, tappetino alla mano e voglia di stare bene. Il parco vi aspetta.
